而日本東京都政府今（2）日時隔3年以來，發布「流感警報」，流感病例已達到東京都內總人口逾30%。

圍著鞭炮跑跳 屏東「醒狗團」超吸睛廟埕前鞭炮炸起，熱鬧場面，讓「牠」也想參與。屏東／蘇世偉、陳沛均、陳怡妤責任編輯／王馨郁

圍著鞭炮跑跳 屏東「醒狗團」超吸睛廟埕前鞭炮炸起，熱鬧場面，讓「牠」也想參與。福安宮主委表示，這隻會被鞭炮聲吸引的狗狗本來是流浪狗。兩隻狗開開心心圍著鞭炮又跑又跳，搭配鼓聲，還會一起汪汪叫，讓原本就熱鬧的場景變得更加有趣。圍著鞭炮跑跳 屏東「醒狗團」超吸睛廟埕前鞭炮炸起，熱鬧場面，讓「牠」也想參與。日前有民眾拍下，在屏東車城福安宮放鞭炮時，有2隻狗狗跑到鞭炮中跳舞玩耍，就像是「醒狗團」一樣，對此廟方表示，雖然牠們不是廟裡養的狗，不過真的非常神奇。

屏東／蘇世偉、陳沛均、陳怡妤責任編輯／王馨郁。民眾說「覺得很好笑啊，第一次看到狗在那邊弄鞭炮」。NBA全明星賽完整名單今日出爐，將於2月20日在爵士主場舉辦，日前官方公布東西部先發名單人選，今天再公布替補名單，分別由莫蘭特（Ja Morant）和恩比德（Joel Embiid）領銜，然而令人意外的是，湖人當家球星戴維斯（Anthony Davis）和76人球星哈登（James Harden）都落選，其中哈登更是無緣生涯連11屆入選。

NBA上周公布東、西區先發名單，東區隊長為「字母哥」安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo），其他4名先發包括籃網一哥杜蘭特（Kevin Durant）、塞爾提克一哥坦圖（Jayson Tatum）、籃網球星厄文（Kyrie Irving）和騎士新生代球星米歇爾（Donovan Mitchell）NBA上周公布東、西區先發名單，東區隊長為「字母哥」安戴托昆波（Giannis Antetokounmpo），其他4名先發包括籃網一哥杜蘭特（Kevin Durant）、塞爾提克一哥坦圖（Jayson Tatum）、籃網球星厄文（Kyrie Irving）和騎士新生代球星米歇爾（Donovan Mitchell）。東區明星賽替補球員包括七六人中鋒恩比德（Joel Embiid）、塞爾提克布朗（Jaylen Brown）、公牛德羅森（DeMar DeRozan）、熱火艾德巴約（Bam Adebayo）、公鹿哈勒戴（Jrue Holiday）、尼克藍道（Julius Randle）和溜馬哈里伯頓（Tyrese Haliburton）。西區則由人氣王詹姆斯（LeBron James）領銜，其他4名先發包括鵜鶘「怪物狀元」威廉森（Zion Williamson）、金塊一哥約基奇（Nikola Jokic）、勇士一哥柯瑞（Stephen Curry）和獨行俠一哥唐西奇（Luka Doncic）。

NBA全明星賽完整名單今日出爐，將於2月20日在爵士主場舉辦，日前官方公布東西部先發名單人選，今天再公布替補名單，分別由莫蘭特（Ja Morant）和恩比德（Joel Embiid）領銜，然而令人意外的是，湖人當家球星戴維斯（Anthony Davis）和76人球星哈登（James Harden）都落選，其中哈登更是無緣生涯連11屆入選。西區明星替補球員則有拓荒者一哥里拉德（Damian Lillard）、快艇喬治（Paul George）、灰熊少主莫蘭特（Ja Morant）、國王沙波尼斯（Domantas Sabonis）、雷霆一哥吉爾吉斯亞歷山大（Shai Gilgeous-Alexander）、灰熊傑克森、爵士馬卡南（Lauri Markkanen）

中央氣象局局長鄭明典在臉書PO出空氣品質圖說明「沒那麼黃了。受東北季風影響，迎風面的竹苗以北擴散條件佳，竹苗、宜蘭、花東空氣品質為「良好」等級。」因為上風處水氣增多，加上風速增強，空氣品質有好一些，而最近空氣品質主要在「黃色到橘色」之間，並不算太差，但仍希望多看到「綠色」良好的狀態。但中部以南空品區位於下風處，污染物稍易累積，雲嘉南局部地區短時間可能達橘色提醒等級

中央氣象局局長鄭明典在臉書PO出空氣品質圖說明「沒那麼黃了。受東北季風影響，迎風面的竹苗以北擴散條件佳，竹苗、宜蘭、花東空氣品質為「良好」等級。但中部以南空品區位於下風處，污染物稍易累積，雲嘉南局部地區短時間可能達橘色提醒等級。」因為上風處水氣增多，加上風速增強，空氣品質有好一些，而最近空氣品質主要在「黃色到橘色」之間，並不算太差，但仍希望多看到「綠色」良好的狀態

台北／綜合報導責任編輯／張碧珊。氣象局預測，今（3）天依舊受到東北季風影響，迎風面的桃園以北地區，跟東半部的宜蘭、花蓮、台東，會有短暫雨勢，而明（4）天東北季風持續影響，但加上華南雲雨區東移，除了北部跟東部會降雨外，中部地區也會出現短暫雨，其他地區雲量變多。

氣象專家彭啟明也指出，這波雲雨帶預測到週日（5）的元宵節假期會稍微減弱，下半天西半部有短暫的空檔，但目前有看到中國華南有鋒面在醞釀，因此建議未來幾天想賞花燈的民眾，還是得帶上雨具備用氣象專家彭啟明也指出，這波雲雨帶預測到週日（5）的元宵節假期會稍微減弱，下半天西半部有短暫的空檔，但目前有看到中國華南有鋒面在醞釀，因此建議未來幾天想賞花燈的民眾，還是得帶上雨具備用。

氣象局預測，今（3）天依舊受到東北季風影響，迎風面的桃園以北地區，跟東半部的宜蘭、花蓮、台東，會有短暫雨勢，而明（4）天東北季風持續影響，但加上華南雲雨區東移，除了北部跟東部會降雨外，中部地區也會出現短暫雨，其他地區雲量變多。台北／綜合報導責任編輯／張碧珊4、嘴饞嚼口香糖嚼無糖口香糖，讓嘴巴有咀嚼動作，藉此判斷是不是真的餓了。足夠的運動可以幫助提高代謝、減重、心肺功能提升UP，好處說不完，而消耗熱量之外還能轉移注意力。對付假性飢餓可以這樣做1、不熬夜、睡眠充足睡覺時會分泌瘦素和飢餓素，幫助控制飽足感，但熬夜會造成瘦素水平下降，飢餓素水平上升，容易嘴饞想吃東西，且不吃還會睡不著。2、多活動、去運動畢竟要有好身材、好身體，「7分飲食 3分運動」兩個都做到，才是完整。

3、壓力大、找原因其實壓太大不只會影響心情，身體也會被影響，所以「穩定情緒」是一件很重要的事。2、正餐吃均衡吃飽按時定量攝取，維持餐餐均衡，並以原型食物為主，更能維持飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。

對付假性飢餓這樣吃止餓營養師高敏敏分享，對付假性飢餓怎麼這樣吃、怎麼做：1、少吃高GI精緻澱粉以原型食物為主如地瓜、玉米、芋頭等，而且未精緻食物較粗硬，更能放慢吃飯速度，增加飽足感。醫曝「5大空熱量食物」：吃少還是胖減肥「少量多餐」恐害更胖。

3、定時喝夠水除了飲食之外，水分的補充也很重要，再加上有時候「覺得餓」可能是口渴了，因為人體處理飢餓跟口渴感受，在大腦區域是同位置容易混淆，建議多喝水可以幫助代謝、使身體健康運作、有精神。延伸閱讀：瘦不下來恐是「沒吃什麼」害的。

長期以來會無形當中吃下很多不必要的熱量，造成體重增加、血糖上升、引發身體代謝問題。畢竟沒有定時吃飯除了導致愈吃愈多，還有可能引起腸胃不適，希望大家都能將飲食的好習慣，慢慢貫徹到生活中執行。4、吃飯認真吃、不要滑手機研究發現：螢幕的藍光會誘發飢餓感覺，還發現會降低「褪黑激素」，造成睡眠障礙。你明明吃飽了，還覺得餓？放完長假的症狀之一就是「吃飽卻一直好嘴饞」，小心這不是真餓，而是「假性飢餓」。

吃飯每口至少嚼20下、至少吃20分鐘，每一口都感受食物在口腔中的味道，才能將「飽足」的訊息傳到大腦，同時也能減少腸胃負擔。別等餓才吃飯三餐規律是關鍵除了對付假性飢餓，高敏敏也提醒，不要等到餓了才去吃飯，按時定量攝取、維持餐餐均衡、不過飽才是較好的飲食習慣。

尤其情緒上的飢餓會造成嘴饞加重，建議找出原因並改善，如果無法改善，也一定要尋求醫師或心理師的幫助。殘酷真相曝 醫大推「1吃法」」沒少吃卻瘦更多

4、吃飯認真吃、不要滑手機研究發現：螢幕的藍光會誘發飢餓感覺，還發現會降低「褪黑激素」，造成睡眠障礙。你明明吃飽了，還覺得餓？放完長假的症狀之一就是「吃飽卻一直好嘴饞」，小心這不是真餓，而是「假性飢餓」。

醫曝「5大空熱量食物」：吃少還是胖減肥「少量多餐」恐害更胖。3、壓力大、找原因其實壓太大不只會影響心情，身體也會被影響，所以「穩定情緒」是一件很重要的事。殘酷真相曝 醫大推「1吃法」」沒少吃卻瘦更多。對付假性飢餓可以這樣做1、不熬夜、睡眠充足睡覺時會分泌瘦素和飢餓素，幫助控制飽足感，但熬夜會造成瘦素水平下降，飢餓素水平上升，容易嘴饞想吃東西，且不吃還會睡不著。

足夠的運動可以幫助提高代謝、減重、心肺功能提升UP，好處說不完，而消耗熱量之外還能轉移注意力。吃飯每口至少嚼20下、至少吃20分鐘，每一口都感受食物在口腔中的味道，才能將「飽足」的訊息傳到大腦，同時也能減少腸胃負擔。

對付假性飢餓這樣吃止餓營養師高敏敏分享，對付假性飢餓怎麼這樣吃、怎麼做：1、少吃高GI精緻澱粉以原型食物為主如地瓜、玉米、芋頭等，而且未精緻食物較粗硬，更能放慢吃飯速度，增加飽足感。長期以來會無形當中吃下很多不必要的熱量，造成體重增加、血糖上升、引發身體代謝問題。

2、正餐吃均衡吃飽按時定量攝取，維持餐餐均衡，並以原型食物為主，更能維持飽足感、延緩飢餓、平穩血糖、滿足營養所需。3、定時喝夠水除了飲食之外，水分的補充也很重要，再加上有時候「覺得餓」可能是口渴了，因為人體處理飢餓跟口渴感受，在大腦區域是同位置容易混淆，建議多喝水可以幫助代謝、使身體健康運作、有精神。